意外と足りていない！タンパク質

2023年02月9日

ダイエットを行う中で、運動やストレッチはすごく大切ですがそれ以上に大切になってくるのが

日々のお食事

なんです！！

その中で今回はタンパク質のことについて紹介します！

食事制限や不規則なお食事によってタンパク質が不足してしまうと筋肉量が減ってしまい中々脂肪を燃焼してくれません…😨

1日体重×１ｇのタンパク質を摂取できるように心がけましょう！

などなどタンパク質を含む食品は沢山あります！タンパク質の他にもお野菜や海藻類もしっかり食べましょうね♪

ダイエット食品の代表であるサラダやオートミールのみの食生活は彩がなく楽しくないですよね…

リシャインではお客様に合ったお食事をご提案させていただいております♪

クーポンNo：キャビテーション￥3980

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