股関節ストレッチ

2024年04月19日

股関節カチカチになっていませんか？

骨盤周りは、お尻のたるみ、ぽっこり下腹部、前もも、横もものハリなど女性特有のお悩みでいっぱいですよね…

骨盤の歪みからくるのももちろんですが、股関節が硬くなりリンパが詰まることによって体全体の循環が悪くなってしまい、こういったお悩みが出てきている可能性もあります😨

食事改善ももちろんですが、同時に股関節を柔らかくする取り組みも一緒に進めていきましょう♪

入浴も体が温まって柔らかくなってくれるのでぜひ(^^♪

上級編のストレッチも随時ご紹介するので、まずはこのストレッチを始めてみてください♪

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